Calture School
カルチャースクール

ストレッチ

ZASIKI[座式] ストレッチング

  • イスに座ってする全身運動で正しい姿勢に！！

    イスに座ってする体操で膝や腰に負担をかけず、
    健康のため運動を始めたい方におすすめの運動です。

Teacher’s Profile
講師のご紹介

  • KinKou body Planning
    呂　育維 yuwei
  • KinKou body Planning　主宰
    2004年『座式太極拳気功運動』を設立。
    奈良、京都中心に、グループ教室、個人レッスンを通じてたくさんの方と出会うことが出来ました。 多くの方の悩みを知るにつれ、姿勢や関節可動域の改善、筋力・平衡能力の向上が必要だと感じ、 2018年に現『KinKou Body』に変更しました。
    主な教室
    ★ストレッチ教室『ZASIKI[座式]ストレッチング』
    ★パワーエクササイズ教室『POWER EX -エクササイズ-』

School Info
教室案内

開催日時 毎月3回
第1、2、4水曜日
13:30～15:00
料金 受講料　2,500(税込) / 1レッスン
お問い合わせ 090-2198-6207
ホームページ https://www.kinkou-body.com
内容 ☆　座位　☆
● インナーユニットを活性化する腹式呼吸
● こりになりやすい肩・首筋のストレッチング
● 筋筋膜の走行に合わせた動きで、体幹部そして
四肢の伸展筋・屈曲筋のストレッチング
★　立位　★
体幹部・下肢部の筋力・平衡能力を向上する
エクササイズ